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Vitamina D e Cálcio evitam atrasos no tratamento ortodôntico

Quando uma pessoa inicia um tratamento ortodôntico alguns cuidados são necessários para que o procedimento corra da melhor maneira possível. Além da higienização e hábitos que devem ser evitados ou adquiridos, ingerir mais alimentos com vitaminas D e cálcio pode ser uma grande sacada, pois esses nutrientes evitam atrasos no tratamento ortodôntico.
Mas não são somente os ossos e os dentes que precisam do cálcio. O cálcio é uma substância vital para todo o corpo humano. O coração precisa dele para bater, os músculos para contrair e relaxar, o sangue para coagular e seus nervos para transmitir mensagens.
Mas como não temos o poder de fabricar nosso próprio cálcio, precisamos nos preocupar em ingeri-lo. E é aí que tudo se conecta. Se não ingerimos a quantidade suficiente de cálcio para suprir todas as necessidades do nosso corpo, ele, para sobrevier, começa a retirar esse nutriente dos ossos. Se isso for se repetindo ao longo dos anos sem que o cálcio seja devidamente reposto, os ossos e os dentes vão se tornar fracos.
Durante o tratamento ortodôntico não apenas os dentes sofrem movimentação, mas os ossos, ligamentos e gengiva também passam por mudanças importantes. Assim, quando o aparelho aplica uma força no dente, é gerada uma reação inflamatória que causa pequenas áreas de reabsorção óssea e de neoformação.
Essa inflamação ocorre nos primeiros dias após a consulta de manutenção e depois o osso passa por um processo fisiológico de regeneração. Somente desta forma o dente é capaz de sair de uma posição para outra. Para que este processo ocorra de forma saudável é essencial que o indivíduo apresente uma saúde óssea equilibrada, e para isso os níveis de cálcio e vitamina D são essenciais.
Não há desculpas para não ingerir esses nutrientes, afinal, eles são encontrados em alimentos normalmente consumidos pelas pessoas como leite, iogurte, feijão branco, brócolis, laranja, couve, sardinha, semente de gergelim, linhaça e amêndoas.
Já a principal maneira para se obter vitamina D é através dos raios ultravioleta do sol, que estimulam a pele a sintetizá-la. Mas caso a pessoa não tenha muita exposição ao sol, é essencial obter vitamina D através de alimentos como óleo de fígado de bacalhau, ovo, ostras, suco de laranja, atum enlatado, cogumelos, sardinha, salmão, bife de fígado e leite.
 
Fonte: https://saude.terra.com.br/saude-bucal/tratamentos-dentais/vitamina-d-e-calcio-evitam-atrasos-no-tratamento-ortodontico,b53050eb9f20a868fae70f8db103279f7iq4iqev.html
 
 

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